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增加辅食后,奶怎么喝?5个阶段5种计划(主张保藏)

admin 2019-11-01 305人围观 ,发现0个评论

从孩子增加辅食开端,家长们就为孩子喝奶的事儿忧愁了。

有的家长觉得才这么大点儿的小孩子,辅食便是尝尝滋味,奶仍是最主要的;

有的家长觉得,辅食品种繁复、养分丰厚,奶喝不喝也就无所谓了;

有建瓯天气预报的家长手忙脚乱,一瞬间喝奶为主、一瞬间又听人说辅食为主,彻底找不到方向;

......

那么现在,就请各位家长跟小园子一同来看看孩子增加辅食后,奶究竟应该怎么喝吧!

01 喝什么奶大有考究

母乳位置极其坚定

不管是美国儿科学会仍是《我国居民膳食攻略》,都共同以为:母乳是孩子最理想的食物,它的优点没有任何其他食物能对抗!

即便增加辅食后,母乳依然是孩子自主获取液体、能量和养分素的最理想食物。

因而,只需条件答应,主张妈妈在辅食的基础上,最好还能确保母乳,直至天然离乳,当然,辅食和母乳的比例会随年纪的改变而改变。

最佳助攻:配方奶

当然,当然,假如妈妈们母乳缺乏,或许妈妈由于重返职场、疾病等原因,无法做到纯母乳喂食,也可以测验给孩子增加配方粉,究竟确保孩子的生长发育才是最重要的

必需求跟我们说的是:在所有可获得的代乳品中(包含牛奶、羊奶、酸奶等),婴儿配方奶是较为合适婴儿养分需求和消化、代谢特色的婴儿食物。

虽然不能喝母乳比,但依然是不能母乳或母乳缺乏时的首选。

牛奶:跟你想的或许不太相同

许多家长以为,母乳缺乏,最好给孩子喝鲜牛奶,这样养分更好。

还真不是这样!

一般来说,1岁以内的孩子,都不主张喝鲜牛奶。

传闻羊奶、骆驼奶养分更好,还不过敏?

No!No!No!

跟“母乳是婴儿最理想的食物”相同,各种动物的奶都是那种动物的幼崽最理想、最合适的食物!

羊奶也好,骆驼奶也罢,其成分各有特色,但都不是“最合适”或许“最好”的母乳替代品。

从这个视点来讲,以仿照母乳为方针,“人工分配”出来的婴儿配方奶才干够“挨近母乳”。

但也有家长举例:我便是传闻谁家孩子不能喝奶粉也不能喝牛奶,但喝羊奶/骆驼奶就挺好。

这就需求看孩子的承受程度和当地的饮食习惯了。

在无可挑选的状况下,且孩子可以承受,增加辅食后,奶怎么喝?5个阶段5种计划(主张保藏)那么挑选这些奶也无可厚非。

02 各年纪段孩子怎么喝奶

提到增加辅食后喝奶的事儿,跟孩子的年纪也有很大联系。

不同年纪的孩子,奶量、喝奶的次数、以及或许需求留意的状况都各有不同。下面,小编就总结、整理了《我国居民膳食攻略(2016)》内容,为我们供给详细的主张:

7~9月龄

喝什么奶:母乳/配方奶。

每日奶量:600ml以上。

喂食次数:4~6次/天。

7~9月龄归于辅食增加开端阶段,主要是让孩子习惯新的食物并逐步增加进食量。

为了确保母乳喂食,在这个阶段的最开端,主张每次增加辅食前,先喂母乳,婴儿半饱时再喂辅食,然后再根据需求哺乳。

继续大约一个月左右的时刻后,可根据孩子的详细状况,逐步过渡到孩子可以将辅食作为独自一餐。这期间假如孩子不愿承受辅食,家长可以每次先让孩子吃辅食吃饱,然后再哺乳。

10~12月龄

喝什么奶:母乳/配方奶。

每日奶量:约600ml。

喂食次数:3~4次/天。

这个阶段,需求家长开端为断夜奶做好预备。

家长应该逐步分辩孩子夜间吃奶的详细状况:这个阶段的孩子有一两次夜奶比较正常,但假如次数偏多,而且孩子吃两口就睡着了,那么很或许夜奶仅仅孩子的一种心思需求,这种状况就需求家长多留意调查,做好为孩子断夜奶的预备。

别的,辅食中要确保足量的动物性食物(每天蛋黄、肉禽鱼等),一同家长还需留意要开端引进“手指食物”。

13~24月龄

喝什么奶:母乳/配方奶,可引进少数鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为每日奶量吸取的来历。

每日奶量:约500ml。

喂食增加辅食后,奶怎么喝?5个阶段5种计划(主张保藏)次数:2~3次/天。

这个阶段主要是让孩子学会自己吃饭,而且可以逐步习惯家庭的日常饮食习惯和规则。

假如有或许,依然主张家长确保纯母乳,但假如母乳缺乏,家长可以挑选配方粉或纯牛奶。

这个阶段的纯牛奶应该挑选全脂牛奶或许2%脂肪含量的牛奶,这样才干满意孩子快速生长和大脑发育的需求。

假如孩子吃了奶制品后呈现肠胃不适(比方腹胀、腹泻、腹痛等),或许与乳糖不耐受有关,

主张家长可以采纳这样的办法处理:

少数屡次饮奶;

▪ 饮奶前吃增加辅食后,奶怎么喝?5个阶段5种计划(主张保藏)必定量的主食,防止空腹饮奶;

▪ 改吃无乳糖奶或喝奶时增加乳糖酶。

Tips:1岁以上的孩子,假如不愿意承受鲜牛奶,家长可测验其他奶制品,比方奶酪、酸奶、豆奶等,这可以在必定程度上对确保孩子每日奶量有所协助。别的,假如从未触摸过纯牛奶、奶酪、酸奶的孩子,家长必定要调查孩子是否有过敏的现象。

2~6岁

喝什么奶:可由配方奶逐步过渡到鲜牛奶,一同辅以酸奶、奶酪等奶制品。

每日奶量:约300~400ml。

喂食次数:2~3次/天。

这个阶段可视孩子的健康状况和体重状况等,挑选全脂或降脂牛奶(2%脂肪含量)。

6岁以上

喝什么奶:鲜奶(牛奶或其他奶)、酸奶、奶酪等。

每日奶量:约300ml。

喂食次数:1~2次/天。

温馨提示:

不管处在哪个年纪段,都应该在确保奶量的基础上,活跃进行契合年纪的身体活动,以确保奶中钙和其他养分素的吸收和运用。

前面提到了假如孩子不愿意喝奶,可以用其他奶制品替代,但孩子特别喜爱喝奶,是不是喝得越多越好呢?

答案是:NO!

孩子从满6月龄开端增加辅食,辅食的摄入从少到多,逐步开端占有孩子每日养分的大部分。

虽然美国儿科学会、《我国居民膳食攻略》、世界卫生组织(WHO)都没有对孩子每日奶量和辅食占比进行切当的年纪区分,但遍及主张,1岁左右的孩子,就要开端留意操控。

奶喝得太多,反而不利于孩子的生长发育哦。

不知控制地喝奶,一方面获取了过多的热量,简单导致孩子肥壮;另一方面,过多的奶会使孩子胃口下降,然后削减了孩子对辅食的爱好

而孩子光喝奶不吃饭,就简单导致青菜,生果,以及肉、蛋类等的摄入缺乏,然后或许引发便秘,严峻的乃至会引起缺铁和贫血。

那么怎么正确引导孩子喝奶呢?你可以这样做:

用杯子喝奶

运用奶瓶的话,孩子很简单容易就喝了太多奶,把牛奶(或其他奶)倒进杯子,多一道程序,可以在必定程度上削减孩子的奶饮增加辅食后,奶怎么喝?5个阶段5种计划(主张保藏)用量,而且可以协助孩子戒掉奶瓶。

让喝奶构成规则

不要让孩子觉得喝奶便是喝水,应该让孩子习惯家庭饮食节奏,最好设定喝奶时刻,比方迟早、加餐时刻等。

先吃饭

假如孩子光喝奶不吃饭,家长可以先给孩子吃辅食,一次吃饱,然后再给孩子喝奶。

奶很重要,但辅食相同重要。

家长最好可以在确保奶量的前提下,让孩子逐步从辅食过渡到家庭正常饮食,全面、均衡的饮食才干确保孩子的健康生长哦!

宝宝爱喝奶吗?每顿喝多少啊?一天喝几顿?辅食增加后,是否有改变呢?一同聊聊吧~

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